Golf y salud
El golf es un deporte único, diferente a cualquier otro que exista. La puntuación más baja gana. La pelota no se mueve cuando se juega, y en la mayoría de los campos se exige una camisa con cuello o no se pueden llevar pantalones vaqueros. Sin embargo, con todas sus peculiaridades viene una lista de beneficios que otros deportes no pueden proporcionar. El golf se define como un deporte para toda la vida y se puede practicar desde los 5 hasta los 85 años, lo cual es bastante bueno. Nunca es demasiado tarde para empezar a jugar al golf y aquí hay 5 beneficios de jugar al golf como adulto.
1. Es bueno para tu cuerpo – El campo promedio requiere que una persona camine más de cinco millas, cargando o empujando una bolsa y subiendo y bajando diferentes ondulaciones. Esto puede ser un gran ejercicio, y puede quemar hasta 2.000 calorías dependiendo de lo plano o accidentado que sea el campo. Incluso si vas en carro, el swing de golf en sí mismo es un entrenamiento de todo el cuerpo, que utiliza los brazos, las piernas y los músculos centrales. Imagina los resultados si lo haces a diario o incluso semanalmente.
2. Por muy físico que sea el golf, el 90% del juego es mental. Una ronda de 18 hoyos es básicamente un largo ejercicio mental, que te hace pensar constantemente y te obliga a mantenerte concentrado en la tarea que tienes entre manos. El golf también puede ayudar a aliviar el estrés, la ansiedad e incluso la depresión.
Datos curiosos sobre el golf
¿No sería estupendo que la vida sana fuera tan fácil y agradable como ir de compras? Ahora, eso es posible en los centros comerciales que promueven la salud. Diviértase con los entrenamientos en el centro comercial, disfrute de comidas más saludables y aprenda a no fumar, ¡todo a su conveniencia!
Centros comerciales que promueven la salud¿No sería estupendo que la vida sana fuera tan fácil y agradable como ir de compras? Ahora, eso es posible en los centros comerciales que promueven la salud. Diviértase con los entrenamientos del centro comercial, disfrute de comidas más saludables y aprenda a no fumar, ¡todo según su conveniencia!
Beneficios del golf
¿Sabías que simplemente jugando al golf puedes alargar tu vida 5 años en comparación con los no golfistas? Las investigaciones se acumulan sobre la amplia gama de beneficios para la salud que se obtienen al jugar al golf. ¡Descubra cómo “un buen paseo mimado” podría ser exactamente lo que necesita!
A medida que todos envejecemos, sabemos que es más probable que se produzcan afecciones de salud y enfermedades crónicas que intenten robarnos nuestros años de salud. El reto es cómo mantenernos sanos y activos a medida que envejecemos, sobre todo cuando deportes como el fútbol, el netball, el fútbol y el baloncesto son cada vez más difíciles de mantener una vez que llega la mediana edad. Afortunadamente, el golf tiene el efecto de Benjamin Button, ya que la mayoría de los golfistas son adultos de mediana edad o mayores, además de la ventaja añadida de poder jugar a lo largo de toda la vida. No es raro que yo, como fisiólogo del ejercicio acreditado, ayude a golfistas de entre 5 y 95 años con el movimiento y el rendimiento en el golf.
Un estudio sueco comparó a 300.818 golfistas con personas que no jugaban al golf y descubrió que la tasa de mortalidad era un 40% menor, lo que se calculó que equivalía a un aumento de 5 años en la esperanza de vida, independientemente del sexo, la edad o el nivel socioeconómico.
Historia del golf
Las personas que juegan al golf viven más tiempo que las que no lo hacen, según una investigación. Un grupo de científicos de Edimburgo afirmó que este deporte puede aumentar la esperanza de vida, ayudar a las enfermedades crónicas y mejorar la salud mental.
Según los investigadores, la práctica del golf también podría ayudar a quienes padecen enfermedades crónicas como las cardiopatías, la diabetes de tipo 2, el cáncer de colon y de mama y los accidentes cerebrovasculares, así como a reducir el riesgo de ansiedad, depresión y demencia.
La campaña se está impulsando principalmente en Gran Bretaña e Irlanda y será coordinada por la R&A con el apoyo del European Tour, el Ladies European Tour, la Professional Golfers’ Association y la Golf Foundation, así como de las asociaciones nacionales, entre ellas England Golf, Scottish Golf, Wales Golf, la Golfing Union of Ireland y la Irish Ladies Golf Union.