Epicondilitis medial
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Es lo contrario del codo de tenista, que duele en la parte exterior del codo. El codo de golfista duele en la parte interior y está causado por una inflamación del tendón donde los músculos del antebrazo se conectan con el hueso. Cuando el tendón se sobrecarga, la protuberancia ósea de la parte exterior del codo interior se agrava y causa dolor. Aunque este problema afecta a los hombres en una proporción de 2:1, las mujeres también pueden verse afectadas. Se puede desarrollar este problema incluso si nunca se ha cogido un palo de golf, porque suele estar causado por un movimiento repetitivo, que provoca tensión en el tendón. El codo de golfista puede ser un problema muy doloroso, pero puede tratarse fácilmente.
Por lo general, se siente dolor en la parte interior del codo, que puede irradiarse hacia el antebrazo y la mano. Puede empezar gradualmente o de golpe. Es frecuente el entumecimiento, el hormigueo, la rigidez y la debilidad. Puede doler al cerrar el puño o los dedos meñique y/o anular pueden adormecerse o sentir un hormigueo. La mano o la muñeca pueden sentirse débiles cuando intentas agarrar algo, como el pomo de una puerta o dar la mano a alguien. Puede ser muy incómodo, pero si en algún momento experimentas mucha hinchazón o rigidez y tienes fiebre, debes buscar atención médica inmediata. Eso puede indicar un problema más grave.
Codo de golfista vs. codo de tenista
DiagnósticoEl codo de golfista suele diagnosticarse basándose en su historial médico y en un examen físico. Para evaluar el dolor y la rigidez, el médico puede aplicar presión en la zona afectada o pedirle que mueva el codo, la muñeca y los dedos de diversas maneras.
Las inyecciones de corticosteroides no se suelen administrar porque no han demostrado ser eficaces a largo plazo. Un tratamiento más reciente que se está probando es el plasma rico en plaquetas. Consiste en extraer una pequeña cantidad de sangre e inyectar una cantidad concentrada de plaquetas y otros factores antiinflamatorios en la zona afectada. Se necesitan más estudios para evaluar la eficacia de este tratamiento.
Vuelva gradualmente a sus actividades habituales. Cuando el dolor desaparezca, practique los movimientos del brazo de su deporte o actividad. Revise su swing de golf o de tenis con un instructor para asegurarse de que su técnica es correcta, y haga los ajustes necesarios.
CirugíaLa cirugía rara vez es necesaria. Pero si sus signos y síntomas no responden al tratamiento conservador en seis a 12 meses, la cirugía podría ser una opción. Un nuevo enfoque denominado procedimiento TENEX consiste en la eliminación mínimamente invasiva, guiada por ultrasonidos, del tejido cicatricial en la región del dolor del tendón. Se necesitan más estudios.
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El codo de golfista, también llamado epicondilitis medial, es una afección dolorosa que se produce por las contracciones musculares repetidas en el antebrazo que provocan inflamación y microdesgarros en los tendones que se unen al epicóndilo medial. El epicóndilo medial es la prominencia ósea que se palpa en la parte interior del codo. El codo de golfista y el codo de tenista son similares, salvo que el codo de golfista se produce en la parte interior del codo y el codo de tenista se produce en la parte exterior del codo. Ambas afecciones son un tipo de tendinitis, que significa literalmente “inflamación de los tendones”, aunque hay otros factores, además de la inflamación, que desempeñan un papel importante.
Los signos y síntomas del codo de golfista pueden incluir Dolor en el codo que aparece de forma repentina o gradual, dolor en la cara interna del codo durante la actividad, rigidez en el codo con disminución de la amplitud de movimiento, dolor que se irradia a la cara interna del antebrazo, la mano o la muñeca, debilitamiento del agarre, dolor que empeora al agarrar objetos y dolor que se exacerba en el codo cuando se flexiona la muñeca o se dobla hacia el antebrazo.
Cómo solucionar el codo de golfista
El codo de golfista es una de las lesiones más comunes en el golf. Denominado técnicamente epicondilitis medial, es una inflamación de los tendones que unen los músculos del antebrazo al hueso de la parte interior del codo. Es común entre los principiantes en el golf, pero puede ser el resultado de muchos tipos de movimientos repetitivos del brazo, como el martilleo o el lanzamiento. El codo de golfista es similar al codo de tenista (epicondilitis lateral), que es la inflamación de la parte exterior de la articulación del codo.
El codo de golfista es la inflamación de los tendones que unen los músculos del antebrazo al hueso en la parte interior de la articulación del codo. La afección suele estar causada por un movimiento repetido y extenuante del brazo.
El codo de golfista es más común en el codo derecho de un golfista novato diestro. Las personas que desarrollan esta afección suelen tener un cambio de peso incorrecto y tienden a “lanzar el palo hacia abajo” en la bola. Esto se conoce a veces como “golpear desde arriba”. Esto puede aumentar la tensión en los músculos de la parte interior del antebrazo. En concreto, se produce un aumento de la activación muscular del pronador teres, un músculo interno del antebrazo, durante la fase de aceleración del swing. Transferir el peso suavemente de la espalda al pie delantero mientras se mantienen los hombros nivelados asegurará un contacto adecuado entre la cara del palo y la bola.