Cómo solucionar el codo de golfista
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Hay muchos conceptos erróneos en lo que respecta al codo de tenista y al codo de golfista. Algunas personas creen que el codo de tenista y el codo de golfista son lo mismo. Algunas personas han oído hablar de uno, pero no del otro. Otros creen que el codo de tenista sólo se puede padecer por el tenis y el codo de golfista por el golf.
La verdad es que se trata de dos afecciones diferentes con causas y síntomas similares. Ambas están causadas por la repetición y el uso excesivo. Muchas personas que padecen el codo de tenista o de golfista no son en absoluto tenistas o golfistas.
El codo de tenista y el codo de golfista son en realidad algo opuesto. Son afecciones similares, ambas implican dolor a lo largo del antebrazo y el codo. Sin embargo, un paciente con codo de tenista tiene dolor en la parte exterior de su codo mientras que un paciente con codo de golfista tiene dolor en la parte interior de su codo.
Como entrenador deportivo que trabaja en TRIA, veo a muchos pacientes con dolor en el antebrazo. Los pacientes a menudo no saben si están experimentando el codo de tenista o de golfista. Comienzo compartiendo algunas de las similitudes y diferencias.
Dolor en el codo al agarrar
No hace falta ser Roger Federer o Tiger Woods para tenerlo. Incluso si nunca has jugado un set de tenis, de pickleball o una ronda de golf, puedes sufrir codo de tenista o codo de golfista. El codo de tenista y el codo de golfista son lesiones por uso excesivo causadas por actividades que requieren un movimiento repetitivo del brazo y la muñeca. La diferencia entre ambas afecciones radica en el lugar donde se inflama el codo. Conozca las causas, los síntomas y los consejos útiles para tratarlas.
Tanto el codo de tenista como el codo de golfista son formas de epicondilitis, una inflamación de los tendones que se unen al codo. El codo de tenista afecta al epicóndilo lateral o exterior. El codo de golfista afecta al epicóndilo medial o interno.
El codo de tenista, o epicondilitis lateral, es más frecuente en adultos de entre 30 y 50 años. Se trata de una lesión por sobrecarga y tensión muscular que provoca una inflamación de la parte exterior del codo y de la zona del antebrazo. Con el uso repetido, esos músculos suelen trabajar en exceso, inflamándose. Los fontaneros, carpinteros y pintores son propensos al codo de tenista debido a la naturaleza repetitiva de sus trabajos. Las actividades estacionales, como el rastrillado, la jardinería y el corte de madera, también pueden provocar el codo de tenista.
Tendinitis del codo
El codo de tenista o golfista es una forma de tendinitis causada por el uso excesivo de los tendones del antebrazo. Los tendones pueden tensarse como resultado de los movimientos repetitivos de la muñeca y el brazo. Las dos afecciones son muy dolorosas y se parecen, salvo que el codo de tenista causa dolor en la parte exterior del codo, mientras que el codo de golfista causa dolor en la parte interior.
A pesar de su nombre, sólo cinco de cada 100 personas con esta enfermedad la desarrollan por jugar al tenis o al golf. Sin embargo, un número importante de personas tiene dolor en el codo como resultado de actividades deportivas.
Es posible que se le ofrezca una inyección de plasma rico en plaquetas (PRP), que utiliza plasma de su propia sangre para favorecer la curación, o la punción seca del tendón dañado para favorecer la curación. La tenotomía ultrasónica inserta una aguja en la parte dañada del tendón utilizando la guía de ultrasonidos. La energía ultrasónica hace vibrar la aguja tan rápidamente que el tejido dañado se licua. A continuación, se succiona para permitir que el tendón sane.
Tratamiento del codo de tenista
La epicondilitis medial (también conocida como codo de golfista, codo de béisbol, codo de maleta o codo de tenista de derecha) se caracteriza por un dolor desde el codo hasta la muñeca en la parte interior del codo. El dolor está causado por un daño en los tendones que doblan la muñeca hacia la palma de la mano. Suele estar causado por la fuerza excesiva que se utiliza para doblar la muñeca hacia la palma, como cuando se hace un swing con un palo de golf o se lanza una pelota de béisbol.
La epicondilitis lateral, o codo de tenista, se caracteriza por un dolor en la parte exterior del codo. El dolor está causado por un daño en los tendones que doblan la muñeca hacia atrás, alejándola de la palma de la mano. Suele estar causado por la fuerza de la raqueta de tenis al golpear las pelotas en la posición de revés.
Si el dolor interfiere con las actividades diarias y cosas sencillas como el reposo, los antiinflamatorios y el hielo no consiguen aliviar el dolor, debe acudir al médico. Muchos médicos de atención primaria pueden tratar esto, pero algunos casos darán lugar a una derivación a un médico ortopédico.