Codo de golfista y codo de tenista
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Una de las lesiones más comunes es el codo de golfista, también llamado epicondilitis medial o epicondilitis lateral. Debido a la inflamación del ligamento del codo que se extiende hasta el antebrazo y la muñeca, se produce un dolor punzante en la parte interna del codo.
Recomendamos el uso conjunto de la Cinta Deportiva para el Codo o el Soporte Deportivo para el Codo y la Cinta Deportiva para la Muñeca, para prevenir el codo de golfista, ya que proporciona apoyo a los músculos del tendón y estabilidad al antebrazo mientras se realiza el golpe.
Maximice su rendimiento y minimice el dolor con el apoyo científicamente dirigido de la Codera Deportiva. Gracias a su tecnología de punto y a sus elementos funcionales con forma anatómica, la codera deportiva garantiza la estabilidad de la articulación del codo y un confort óptimo.
El codo de tenista y el codo de golfista crónicos tardan entre 6 y 12 meses en curarse. Por debajo de 6 semanas, se considera codo de tenista agudo. Si el dolor persiste más allá de unas semanas, acuda a un médico o especialista.
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El codo de tenista es una enfermedad que se caracteriza por el dolor y las molestias en el codo. Y aunque su nombre pueda sugerir lo contrario, no sólo les ocurre a los jugadores de tenis. El codo de tenista puede estar causado por cualquier tipo de sobrecarga repetitiva del codo. Eso incluye a menudo jugar al tenis, pero también puede incluir pintar, cocinar y más. “Esto provoca molestias, dolor o tensión”. Y a menudo, estos síntomas pueden aliviarse usando una codera”, dice Jerry Yoo, DPT, fundador y director general de Next Level Physio.
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Una ortesis de codo de golfista estándar es una única correa elástica que envuelve el antebrazo. La correa suele tener una almohadilla que absorbe los impactos y ejerce presión para sujetar los tendones del músculo lesionado. Una anilla en forma de D y unos parches de velcro proporcionan un ajuste seguro, fijando la correa al brazo de la misma manera que un manguito de presión arterial.
Al tirar de la ortesis, coloque el borde superior de la correa a dos dedos de distancia por debajo del pliegue del codo. Coloque la almohadilla de espuma amortiguadora en la parte interior del antebrazo. Deslice el extremo de la correa elástica a través de la anilla en D y ajústela contra sí misma. Tenga cuidado de no tensar demasiado la correa, cortando la circulación. El objetivo es una presión firme y cómoda. Si no está seguro del tamaño, mida la parte más ancha de su antebrazo y luego consulte el embalaje de la ortesis para determinar el tamaño adecuado de la correa.