Ejercicios de swing de golf vertical
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Los términos “steep” y “shallow” describen el plano del swing, es decir, el ángulo de la varilla durante el swing. Un swing pronunciado tiene un eje más vertical en relación con el suelo, mientras que un swing superficial es más horizontal.
Un swing empinado es, en términos más sencillos, uno que se mueve más hacia arriba y hacia abajo. En lugar de que el palo trabaje alrededor de tu cuerpo, trabaja hacia el cielo y vuelve a bajar al suelo. El palo se vuelve más vertical en la bajada y crea un ángulo de ataque negativo, lo que hace que se golpee la bola con fuerza y se hagan chuletas más grandes.
Un swing empinado, por otro lado, trabaja más alrededor de su cuerpo. La cabeza del palo no apunta tanto al cielo en el downswing, y los ejes se mantienen relativamente planos en relación con el suelo. Los swings poco profundos suelen producir menos chuletas y se acercan a la bola con un ángulo de ataque positivo, lo que provoca menos backspin.
Lo ideal es un swing que no sea ni empinado ni superficial. Sin embargo, como sabemos, un swing perfecto no es alcanzable. Tener un swing demasiado pronunciado o demasiado superficial presentará problemas, pero estar un poco en un lado o en otro no es el fin del mundo. Muchos jugadores de gran éxito han jugado con swings que pueden caracterizarse como empinados o superficiales. Sólo tienes que asegurarte de que no estás demasiado lejos en ninguno de los extremos del espectro.
Swing de golf vertical para personas mayores
Lo primero que hay que hacer en la preparación es abrir los dedos de los pies al menos 30 grados y también cerrar ligeramente la postura. Para un golfista diestro, esto significaría que el pie izquierdo está ligeramente por delante del pie derecho cuando se coloca sobre la pelota.
Abrir los dedos de los pies al menos 30 grados facilitará la rotación de la cadera y la movilidad durante el swing de golf. La postura ligeramente cerrada ayudará con uno de los principales objetivos del swing de línea vertical, dibujar la bola de golf.
El siguiente paso en la configuración del swing de línea vertical es mover su peso ligeramente hacia adelante desde el centro con el 60 por ciento de su peso en su pie de plomo y el 40 por ciento de su peso en su pie de seguimiento. Después de esto, para un golfista diestro, querrá inclinar su cabeza ligeramente para que su oreja izquierda esté apenas más alta que su oreja derecha. Ambos cambios de posición le ayudarán a atraer la bola de golf.
La última cosa clave que debe tener en cuenta es su agarre. Para el Swing de Línea Vertical, usted quiere tener un agarre que sea fuerte. Lo queremos fuerte porque, una vez más, genera una trayectoria de swing de dentro a fuera y, en última instancia, le ayuda a sacar la bola de golf.
Golfistas profesionales con swing vertical
La física de un swing de golf es engañosamente más complicada de lo que uno puede imaginar. A primera vista, puede parecer tan sencillo como mover un palo y golpear la bola. Pero, en realidad, hay mucho más que eso. Está la importancia de la técnica, evidentemente, pero también hay algo de física interesante para realizar el golpe de golf “perfecto”.
El segundo punto no es tan obvio. Para entender la física de un swing de golf hay que tener en cuenta la mecánica del movimiento de rotación. Cuando un objeto se desplaza en un círculo, se mueve hacia fuera, si no está limitado. Para visualizar esto, imagínese sentado en un coche que hace un giro brusco a la izquierda. Si no lleva puesto el cinturón de seguridad, se deslizará por el asiento hacia la derecha, debido a los efectos de la aceleración centrípeta.
Del mismo modo, al soltar las muñecas durante el swing de golf, el palo se moverá radialmente hacia fuera (ya que no está sujeto). A diferencia de lo que ocurre, por ejemplo, en el béisbol, donde el bateador “conduce” el bate a través de su arco utilizando la fuerza muscular bruta. Un jugador de béisbol se basa en unas muñecas y unos antebrazos fuertes para conseguir un golpe sólido. Sus manos son “activas”. A diferencia del golf, donde las manos del jugador son “pasivas”, ya que no ejercen ninguna fuerza de torsión sobre el palo. Esto probablemente te dé una idea de por qué los jugadores de béisbol tienen los antebrazos y las muñecas tan fuertes. Necesitan la fuerza para impulsar el bate durante el swing.
El mejor swing con el driver
No existe el swing de golf perfecto. La evidencia nos golpea en la cara todos los días. Compare la acción fluida y elástica de Dustin Johnson con el golpeo más corto y rápido de Jon Rahm; o el increíble bucle lleno de potencia de Matthew Wolff con la ortodoxia compacta de Tiger Woods.
Cada día, la élite del golf nos demuestra que el camino hacia la excelencia es perseguir tu propio swing, no un modelo mítico de uno. Y sin embargo, si rascamos bajo la superficie de esto, emerge un patrón intrigante.
Por muy idiosincrásica que sea la acción de un buen jugador, inevitablemente encuentra el camino de vuelta al libro de texto un tiempo antes del impacto. Algunos lo llaman la ranura, otros la posición de entrega. Pero aquí, a mitad del downswing, hay un momento en el swing en el que los brazos caen en su sitio y los ángulos se juntan mientras el golfista se prepara para lanzar el palo con inmensa fuerza y precisión. Es el único momento del swing en el que se alinean las acciones de los golfistas realmente buenos.
Uno de los elementos más evidentes del “slot” es que el cuerpo ha aumentado claramente su flexión. Esto es lo contrario de lo que hacen muchos golfistas amateurs, que pierden flexibilidad al levantarse de la postura cuando se acercan al impacto.