Conductor de swing de golf
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Si te estás preparando para ir al campo y quieres añadir algo de potencia a tu swing de golf, tenemos un entrenamiento que sorprenderá a tus compañeros. No sólo lanzarás una bola larga desde el tee de salida. Este entrenamiento puede ayudarte a conseguir un drive de 400 yardas.
“Hay que mantener la parte inferior y superior del cuerpo lo más suelta posible”, dice. “Los ejercicios con rodillos de espuma para brazos y muslos funcionan muy bien para esto. También hay que tener los glúteos flexibles porque de ello depende mantener un swing equilibrado”. Practicar los estiramientos de los flexores de la cadera y los ejercicios de puente ayudará a mejorar estos músculos.”
Saladino, cuyo hermano es un golfista amateur de primer nivel, dice que separar el movimiento de la parte superior del cuerpo del de la parte inferior es la mejor manera de aumentar la potencia. Cuando golfistas como Bubba Watson, Jordan Spieth o Rory Mcllroy dan el primer golpe, son capaces de mantener las piernas casi quietas mientras la parte superior del cuerpo gira hacia delante y hacia atrás. Si haces algunos ejercicios de alcance hacia atrás y entrenamiento de postura dividida, te ayudará en esta separación.
Consejos de conducción de golf
Tanto si está empezando como si está trabajando en su juego, probablemente centrará su energía en dominar los golpes básicos. El drive, también conocido como golpe de salida, es uno de ellos. El primer golpe del hoyo, el drive le prepara para el resto del juego. Dada la importancia de este golpe, hemos pensado en compartir tres consejos para ayudarle a mejorar su drive y, en consecuencia, su juego en general. ¿A qué espera? Prepare sus palos y venga a practicar a los campos y academias de primera categoría de la Costa del Sol.
Tan pronto como te dirijas al tee y empieces a adoptar tu postura, te estarás preparando para el primer golpe del hoyo: el drive. Deberá utilizar el palo adecuado para el tipo de hoyo y el campo en el que está jugando. En general, el driver es la opción más común, mientras que las maderas se prefieren para los hoyos largos y los hierros se eligen para los hoyos más cortos. Una vez que haya identificado el palo adecuado para el hoyo, siga estos tres consejos que le ayudarán a afinar su técnica de drive.
Cómo golpear un driver de forma consistente
En su lugar, acérquese a la bola y coloque la cabeza del palo hacia abajo y apunte antes de poner los pies en posición. De lo contrario, es probable que sus pies apunten en la dirección equivocada. Esto puede arruinar su tiro incluso si la cara del palo está bien alineada.
Para solucionar esto, concéntrese primero en completar el backswing. A continuación, comience a bajar con un giro deslizante de sus caderas mientras mueve simultáneamente el peso hacia su pie izquierdo. Su rodilla derecha debe apuntar a la bola (o incluso ligeramente por delante de la bola) durante el impacto.
Golpear el conductor directamente
2. Un backswing rápido requiere una mayor contracción muscular para frenar el palo y el cuerpo en la transición. Piense en un salto vertical. Para saltar lo más alto posible, no se bajaría lentamente y se intentaría saltar rápido. Usted bajaría su auto rápido para rebotar rápidamente fuera de la parte inferior del salto. Esto es exactamente lo que ocurre en la transición con los bateadores largos.
El viejo dicho: “mantén tu espalda al objetivo para comenzar el swing hacia adelante” es preciso, siempre y cuando el estudiante acelere sus muñecas y brazos. Este movimiento también mantiene la cabeza detrás de la bola hasta después del impacto, lo que ayuda a lanzar la bola más alto con menos efecto, un ingrediente clave para maximizar la distancia con el driver.
Una gran manera de aumentar la distancia es simplemente mover el palo más rápido. Cuando el palo se mueve más rápido, la oportunidad de aumentar la distancia es mayor. Para ello, simplemente empiece a hacer swings de práctica levantándose del suelo. Sostenga la cabeza del palo a la altura de la rodilla, haga un swing de ida y vuelta a esa altura y escuche el sonido que hace el palo en el aire. Trabaje para que el sonido sea lo más fuerte posible sin perder el equilibrio. Cuanto más fuerte sea el sonido, mayor será la velocidad de la cabeza del palo y mayor será la posibilidad de aumentar la distancia.