El mejor agarre de golf
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Debe sentir que el palo se apoya en los tres últimos dedos de la mano izquierda (arriba, izquierda). Esos dedos son los que deben agarrar con más firmeza. Mi viejo profesor, el difunto Stan Thirsk, solía recordarme que mantuviera el palo en los dedos de la mano izquierda y que nunca lo dejara caer en la palma.
En la mano derecha, los dos dedos centrales hacen la mayor parte del trabajo. El dedo índice y el pulgar de la mano derecha deben sentirse relajados. De hecho, he visto a muchos grandes jugadores, entre ellos Ben Hogan y Fred Couples, practicar con esos dos dedos alejados del palo (arriba, derecha).
Volviendo al wagging. Con una presión de agarre más suave, su meneo será más flojo y ayudará a relajar sus manos y brazos. Durante el swing, la mano derecha debería estar lo suficientemente libre como para disparar la cabeza del palo a través de la zona de golpeo.
Cuando se trata de su agarre de golf, ¿qué tan apretado es demasiado apretado? He aquí un ejercicio: La próxima vez que practique, intente reducir la presión del agarre hasta que el palo casi se le caiga de las manos. Luego, reafírmalo lo suficiente para que puedas controlar el palo. Esa es probablemente su presión de agarre ideal. ¿Se sentirá más ligero? Supongo que sí.
Información adicional
Pocas cosas son tan importantes para el éxito de un golfista como la forma en que agarra sus palos. Después de todo, su agarre es su principal y única conexión con sus palos de golf. Saber con qué fuerza debe apretar la empuñadura, aprender los distintos estilos de agarre y comprender cómo las posiciones de agarre débil, neutro y fuerte interactúan con las velocidades de swing más rápidas o más lentas, puede hacer que su juego se convierta en un éxito.
Si su agarre es pobre, su swing y su postura seguirán el mismo camino, disminuyendo en gran medida su potencia, precisión, consistencia y disfrute del juego. Dado que cambiar el agarre cuando ya se ha acostumbrado a él puede ser difícil, se recomienda encarecidamente que aprenda las técnicas adecuadas lo antes posible.
Aunque el palo de golf no debería salir volando de sus manos en el momento en que aumente un poco la velocidad de su swing, tampoco debería agarrarlo como si su vida dependiera de él. Demasiada tensión no sólo es mala para el swing, sino también para las manos, las muñecas y los dedos.
Las tres empuñaduras estándar de los palos de golf se llaman así por una razón. Tanto si tiene una velocidad de swing más rápida como más lenta, se ha demostrado una y otra vez que los grips superpuestos, entrelazados y de 10 dedos ofrecen los resultados más favorables. He aquí un rápido desglose:
El mejor agarre de golf para personas mayores
Mike Bailey lleva más de 30 años escribiendo sobre torneos de golf, instrucción, agronomía, arquitectura, viajes y equipamiento. Ha sido miembro del personal de varias publicaciones nacionales de golf, como la revista PGA, el grupo Golfweek y GolfAdvisor.com del Golf Channel. Mike, cuyo hándicap es de un solo dígito (apenas), vive en Houston, Texas. Escritor galardonado y ex presidente de la Asociación de Escritores de Golf de Texas, Mike juega en el campo de golf Memorial Park, sede del Open de Houston del PGA Tour.
Empuñadura de golf de béisbol
Las manos son el único punto de contacto con el palo, por lo que parece obvio que son una zona clave en el cuerpo del golfista. Sin embargo, según mi experiencia, los golfistas suelen ignorar por completo la fuerza y la función del agarre o, si se entrenan, lo hacen con métodos ineficaces.
Varios estudios de investigación han identificado que una mayor fuerza y resistencia del agarre se correlaciona con una mayor destreza en el golf. Los estudios también demuestran que la fuerza de agarre tiene una fuerte correlación con la velocidad del swing. Además, se ha demostrado que la reducción de la fuerza de agarre conduce al fracaso en la ejecución de habilidades y patrones motores. Anecdóticamente, diría que esto se debe a que un golfista con menos fuerza de agarre se ve obligado a agarrar con más fuerza en relación con su presión máxima de agarre para poder mantener el palo, limitando así la propiocepción de la motricidad fina (es decir, la sensación y el tacto) necesaria en el campo de golf.
En última instancia, una mayor fuerza de agarre le permite manejar las enormes fuerzas que se transfieren a través de las manos y la muñeca durante el swing de golf, lo que significa menos posibilidades de lesiones, más velocidad que llega a la cabeza del palo y un mejor control de la cara del palo, en particular fuera del rough pesado y de los lies apretados.