Configuración del golf
Contenidos
3 tipos de postura en el golf y la postura correcta para cada paloEstás aquí: Home / Blog / Todas las revisiones de equipos de golf / 3 tipos diferentes de postura en el golf y la postura correcta para cada…3 tipos diferentes de postura en el golf y la postura correcta para cada palo
El golf sería ciertamente un poco más fácil. Sin embargo, como le dirá cualquier golfista, esta no es la realidad del golf. El golf cambia continuamente, y puede ser difícil ajustar su juego para adaptarse al palo en la mano y al golpe que se está jugando.
Una de las cosas en las que más trabajan los golfistas profesionales es su configuración y su postura. Si su configuración y su postura no son buenas, no hay realmente ninguna razón para siquiera hacer el swing del palo hacia atrás.
Sin una postura adecuada, no podrás devolver la cara del palo a la posición de impacto de forma cuadrada y precisa. La postura de golf ayuda a los golfistas a cuadrar la cara del palo y a obtener la mayor distancia y perdón en cada golpe.
Si pones la bola de golf en el centro de tu postura, te costará golpear la bola en el ascenso. Si golpea la bola más en el downswing, no conseguirá la máxima distancia con su driver.
Configuración del swing de golf
Liu es el fundador y presidente de Formewear, una empresa de ropa con base científica que produce prendas con un tejido interior correctivo diseñado para realinear la columna vertebral como forma de mejorar la salud general de las personas. Pero para el Dr. Liu una buena postura no es sólo una cuestión profesional, sino también personal: desarrolló la empresa mientras intentaba ayudar a su madre, que en ese momento luchaba contra un cáncer en fase avanzada, a respirar mejor.
“La mala postura es un problema crónico. Es uno de los mayores cambios que la gente puede hacer para mejorar su salud en general”, dice el Dr. Liu. “Por eso los atletas profesionales dedican tanto tiempo a su postura”.
Al inclinar los hombros hacia delante, el diafragma -el músculo que expande y contrae los pulmones al respirar- se ve obligado a subir hacia el pecho. Eso limita la capacidad de tus pulmones para inhalar a su máxima capacidad, lo que tiene el efecto de acortar tu respiración.
“Al pellizcar los omóplatos hacia atrás, el diafragma desciende y abre la cavidad torácica en un 30 por ciento”, dice el Dr. Liu. “Todos los bronquios de los pulmones se abren, lo que mejora la oxigenación de la sangre”.
Paddy harrington golf
Decirle a un golfista que tiene un hermoso swing es casi el mejor cumplido que se puede hacer. Es realmente la mejor arma secreta en la bolsa de cualquier golfista. A pesar de que los aficionados a este deporte gastan miles de dólares en equipamiento, el swing es el aspecto más importante de su juego. Y aquí está la cosa: una buena postura es esencial para un gran swing.
Tu madre te dijo que te pusieras derecho, y tenía razón. La postura correcta en el golf es la base de su swing, ya sea en el tee, en el rough o en el green. Los golfistas se centran en su swing desde el tee, pero ¿qué es lo que te dicen los profesionales? Si está en el green en tres, y luego tres putt, todo ese tiempo trabajando en su drive no está ayudando mucho. Una postura de golf correcta es fundamental en cualquier parte del campo, pero nosotros diríamos que en el green es donde tu juego vive o muere. Es importante poner énfasis en la mejora de la postura de putting mientras se entrena en la alfombra de putting o en los greens de práctica.
El golf es un juego de extrema precisión. Si ha estado jugando durante un tiempo, ha desarrollado una memoria muscular tal que ni siquiera se da cuenta de que su postura en el tee difiere drásticamente de su postura cuando pica cuesta arriba sobre un búnker. Pero piense por un minuto en cómo se desplaza su peso, si el palo está hacia adelante o hacia atrás, y si necesita un swing completo o no. Los espectadores piensan que todo el movimiento en el tee es sólo para dar un efecto dramático; no se dan cuenta de que estás pasando por esa lista de control mental que tu profesional te ha metido en la cabeza.
Distancia del golf a la bola
¿Se ha preguntado alguna vez por qué su swing de golf es inconsistente? Aunque hay una serie de problemas potenciales, tener la postura correcta en el address es un aspecto fundamental que muchos golfistas pasan por alto y no le dan mucha importancia. Esto ayuda a dictar la forma en que el palo gira alrededor del cuerpo, ayuda a que el cuerpo gire correctamente y ayuda a promover un buen equilibrio. Cuando te dirijas a la bola, comprueba que estás haciendo los siguientes puntos:
¿Qué es una pérdida de postura? Se considera cualquier tipo de alteración de los ángulos originales del cuerpo durante el swing de golf. Cuando los ángulos del cuerpo cambian debido a la pérdida de postura, el jugador se ve obligado a confiar en la sincronización de la acción de sus manos para cuadrar la cara del palo en el impacto, lo que en última instancia promueve un swing impulsado por la sincronización que, en el espacio de un segundo, puede ser muy inconsistente. Uno de los fallos más comunes en los golfistas amateurs es la pérdida de postura, y se ha determinado que el 64,3% de los golfistas amateurs tienen una forma de pérdida de postura en algún momento del swing. Los siguientes puntos pueden hacer que los golfistas sufran una pérdida de postura durante el swing: